Details du cours

« L’entraînement façon COMMANDO, un MUST »

Le bootcamp est né aux Etats-Unis dans l’armée américaine, “boot” étant le surnom des jeunes recrues de la marine. Ce sport consiste en un enchaînement d’épreuves et d’exercices exécutés, à l’extérieur et à l’intérieur, et sollicitent l’ensemble des muscles du corps. Cette activité se pratique entre amis, collègues de travail ou en famille.

Avec votre MUST coach, dépassez vos propres limites en s’appuyant sur la motivation du groupe. Parfait pour un week-end d’intégration, d’anniversaire…

Cours de Bootcamp

 

Le Bootcamp, nouvelle discipline à la mode depuis quelques années, est né aux Etats-Unis et plus précisément au sein même de l’armée américaine. A l’origine, ces entraînements étaient ceux des Marines et visaient à améliorer les performances sportives dans leur ensemble. Les instructeurs étaient alors là pour en faire baver les nouvelles recrues et leur faire repousser leurs limites au maximum.

Cette méthode d’entraînement a aujourd’hui envahi l’hexagone et fait de plus en plus d’adeptes. Mais en quoi consiste-t-elle vraiment ? Proposée par de nombreux coachs ou organisations sportives, les Bootcamp peuvent prendre différentes formes, mais l’objectif reste le même : vous dépenser en donnant le meilleur de vous même.

 

Le Bootcamp, un entraînement façon commando à votre portée

 

Véritable discipline à part entière, elle repose sur des séances courtes mais très intenses. Ces séances alternent exercices de cardio pour renforcer votre cœur, améliorer votre endurance et brûler un maximum de calories ; et renforcement musculaire pour redessiner vos muscles et votre silhouette et augmenter votre résistance à l’effort. Il s’agit en effet d’améliorer vos capacités physiques de manière générale.

Mais ce qui est novateur dans ce type d’entraînement est son côté nature. En effet, les entraînements sont le plus souvent pratiqués en extérieur, le coach (ou instructeur dans l’armée) se servant des éléments naturellement à sa disposition pour en tirer des exercices : troncs d’arbres, bancs, marches ou tout ce qui peut se trouver sur le périmètre d’entraînement.

La particularité première de cette discipline est avant tout l’entraînement de groupe. Comme dans l’armée, le coach enseigne et dirige non pas une personne mais un groupe entier qui doit réussir à forger un véritable esprit d’équipe, ayant pour mots d’ordre entraide et solidarité. L’individu seul ne pouvant réussir à atteindre l’objectif du groupe, le but est de s’appuyer les uns sur les autres pour faire avancer le bloc dans son ensemble.

Sport intense, solidarité, esprit d’équipe, le Bootcamp n’est donc pas seulement un entraînement mêlant cardio et musculation, mais une activité sportive à part entière, impliquant l’entraide, la détermination et le dépassement de soi.

 

Une expérience sportive intense et riche pour tout votre groupe

 

Véritables professionnels du sport, les coachs MUST COACH sauront fédérer tout votre groupe autour de leur passion commune : le sport ; et toutes les valeurs qui l’entourent.

Pas de routine ou de monotonie, les séances, intenses et variées, laissent peu de place à l’ennui ou à la réflexion. Vous évacuerez ainsi le stress et les tensions et en tirerez un sentiment de fierté : celle d’avoir pu repousser et dépasser vos limites.

Que ce soit pour une meilleure cohésion de votre équipe de travail, pour un enterrement de vie de garçon ou un anniversaire, n’hésitez pas, faites appel à MUST COACH ! En fonction de votre objectif et de vos aspirations, nos coachs sportifs élaboreront un planning d’entraînement entièrement personnalisé afin de répondre au mieux à vos attentes et à celles du groupe tout entier.

Chacun d’entre vous ressortira grandi et enrichi par cette expérience. Et tout ceci dans une ambiance décontractée et bon enfant, et toujours dans le respect de chacun.

LES PLUS MUST COACH
– Un entraînement complet pour des résultats rapides
– Des coachs ouverts et disponibles pour chacun des pratiquants
– Des séances aux heures et lieux qui vous conviennent
– Une offre de coaching sportif entièrement personnalisée

LE MUST POUR

S’amuser
Développer sa musculature
Dépasser ses limites
Créer la cohésion dans une équipe
PLUS D’INFORMATION
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