Details du cours

« Un sport au service de la performance »

Le Cross Training ou encore HIIT est un entraînement à haute intensité alliant de nombreuses compétences.

Il convient à ceux qui recherchent la performance et veulent dépasser leurs limites. Il nécessite, force, résistance, souplesse et coordination.

Que vous soyez débutant ou confirmé, votre MUST coach sera là pour vous accompagner et vous aider à vous dépasser quel que soit votre niveau de départ.

Cours de Cross Training

 

Discipline en plein essor depuis quelques années, le Cross Training, également appelé Cross Fit, entraînement croisé ou encore HIIT, a su rapidement gagner le cœur des français. Cette méthode, qui consiste à enchaîner divers exercices, permet de faire travailler différentes parties du corps à l’inverse de certains sports qui ne sollicitent que le haut ou le bas. Elle permet ainsi d’améliorer la performance globale du sportif.

 

Dépensez-vous et dépassez vos limites grâce au Cross Training !

 

Les séances, très rythmées, alternent exercices de cardio, de force et de vitesse pour une amélioration générale de la condition physique. Une vraie recette miracle pour perdre du poids et prendre de la masse musculaire rapidement !

En plus d’être très complète, cette discipline offre des résultats rapides pour des entraînements qui le sont tout autant, puisque 30 à 45 minutes suffisent pour en voir les premiers effets. La simplicité des équipements nécessaires à sa pratique joue également en sa faveur, puisque ballons, poids, barre de traction, tapis d’abdos ou encore steps pourront facilement s’intégrer dans votre entraînement et vous faire travailler plusieurs muscles de manière naturelle.

 

Avec votre MUST COACH, redécouvrez le plaisir du sport !

 

Evitez la routine avec des séances établies sur-mesure par votre coach sportif personnel.

Très ludiques, les entraînements de Cross Training offrent une palette d’exercices très variés qui permettent de ne jamais se lasser. Une séance ne ressemblera ainsi jamais à la suivante, qui sera encore très différente de la prochaine…

Avec votre MUST COACH, découvrez ou redécouvrez le plaisir de la pratique sportive. Enchaînez les exercices dans une ambiance décontractée, loin de la pression.

La facilité d’adaptation des exercices aux différents publics a permis à ce sport à part entière, de séduire aujourd’hui une large clientèle, aussi bien les plus experts que les néophytes.

Sportifs aguerris et spécialisés dans cette discipline, nos coachs sauront tirer le meilleur de vous-même dans le respect et la bonne humeur !

Quels que soient vos objectifs, comptez sur votre coach personnel pour vous aider à les atteindre dans les meilleures conditions, grâce à des entraînements plus atypiques les uns que les autres. Force, souplesse, endurance et coordination seront mises à rude épreuve à chacune de vos séances, vous permettant ainsi d’améliorer rapidement votre condition physique. En ville, dans un parc, chez vous ou dans une salle spécialisée, cette discipline n’a aucune limites, et nos coachs non plus ! Choisissez le lieu, l’heure et l’endroit, votre coach personnel se rendra disponible pour une séance des plus originales !

Cette méthode d’entraînement très efficace a déjà séduit les plus grands sportifs, pourquoi pas vous ? La durée des séances permettant même aux personnes qui ont un planning très serré et peu de temps à consacrer au sport, d’intégrer une séance dans leur routine « métro-boulot-dodo » ! Alors allez-y, lancez-vous !

 

LES PLUS MUST COACH

 

– Une discipline nouvelle en plein essor et adaptée à tous
– Des coachs sportifs expérimentés et passionnés
– Une écoute et un respect de chacun pour des séances de sport dans la bonne humeur
– Une pratique sportive adaptée à vos besoins et à votre planning

LE MUST POUR

Développer sa musculature
Améliorer sa résistance cardio vasculaire
Optimiser sa condition physique
Repousser ses limites