Details du cours

« Musclez-vous de manière utile et efficace avec le functional training»

Le « functional training » ou entraînement fonctionnel est une méthode permettant au corps de travailler de façon naturelle.

En utilisant des mouvements inspirés de ceux de la vie quotidienne, il implique l’usage des chaînes musculaires selon les 3 plans de déplacements.

Dans la pratique, l’exécution parfaite de ces mouvements acquise lors de votre entrainement vous permettra une meilleure compréhension de votre corps.

Votre coach sportif transformera vos lieux d’activité habituels en salle de gym, 24 heures sur 24.

MUST COACH vous propose un coach sportif qui vous aidera à corriger vos gestes du quotidien, quels que soient votre âge ou vos objectifs.

Cours de Functional Training

 

Encore peu connu il y a quelques temps, le « functional training » ou « entraînement fonctionnel » en français, nous vient des Etats-Unis et séduit aujourd’hui de nombreux sportifs et stars du cinéma ! La finalité de cette discipline est de rendre les gestes ou postures du quotidien plus faciles afin d’améliorer le confort de vie des pratiquants.

Sans nous en rendre compte, nous effectuons de nombreux efforts dans notre vie de tous les jours : monter les marches, porter les courses, faire le ménage… Le principe du functional training est de reproduire ces gestes de façon à éviter les blessures et à nous les rendre plus faciles. Contrairement aux exercices de musculation qui ne font travailler qu’un muscle à la fois, le functional training s’attache à faire travailler un ensemble de muscles, ce que l’on appelle aussi une chaîne musculaire, en se basant sur des exercices reprenant les mouvements naturels du corps dans notre quotidien. Ainsi, pas de lever de poids ou d’exercices sur des machines de musculation traditionnelle, les exercices mis en place par votre coach vous feront sauter, courir, pousser, soulever… Et tout ceci sur un rythme effréné. En effet, les exercices sont souvent très courts mais s’enchaînent de manière très intense ; la durée d’une séance excédant rarement les 45 minutes.

 

Développez une silhouette plus harmonieuse grâce au Functional Training

 

Pour ce qui est de l’équipement nécessaire, rien de tel que votre environnement personnel : si vous souhaitez des cours à votre domicile, votre coach sportif utilisera tous les accessoires présents dans votre appartement (chaise, table basse, ballon…) tandis que les bancs, troncs d’arbres ou autres éléments présents à l’extérieur feront l’affaire si vous choisissez de pratiquer cette discipline dans un parc par exemple. L’essentiel étant de reproduire des gestes naturels faisant travailler un ensemble de muscles.

Les bénéfices sur le corps sont sans appel, puisque vous vous sentirez très vite mieux dans vos gestes du quotidien, en tirerez un meilleur confort de vie et développerez une silhouette plus harmonieuse.

 

Retrouvez un meilleur confort de vie en suivant les conseils de votre MUST coach

 

Activité physique ouverte à tous, le  functional training s’adapte à tous les niveaux et à tous les objectifs. Certains pourront en tirer une meilleure approche des gestes qu’ils sont amenés à répéter dans leur travail, les personnes plus âgées une plus grande sécurité dans leurs déplacements et mouvements du quotidien, les plus sportifs une amélioration de leurs capacités physiques et donc de leurs résultats… Quel que soit ce que vous recherchez, vous y trouverez vous aussi votre compte !

Votre coach sportif personnel élaborera un planning d’entraînement entièrement sur-mesure, en tenant compte, non seulement de vos capacités physiques et de votre morphologie, mais également du but que vous souhaitez atteindre.

Amélioration de votre condition physique générale et de vos performances sportives, correction de mauvaises postures de travail, renforcement de votre tonus musculaire, de votre équilibre ou de votre coordination… Les objectifs sont multiples et variés, les programmes d’entraînements le sont tout autant ! Alors lancez-vous, faites appel à MUST COACH pour découvrir cette discipline ludique et très complète.

Les séances, toutes différentes les unes des autres, sauront vous faire donner le meilleur de vous-même afin de vous aider à retrouver bien-être et confort au quotidien, dans les meilleures conditions et avec l’un des meilleurs coachs sportifs de Paris
 

LES PLUS MUST COACH

 

– Une discipline encore peu connue du grand public
– Une offre de coaching sur-mesure haut de gamme
– Un programme personnalisé en fonction de vos objectifs
– Un coach personnel professionnel et expérimenté

LE MUST POUR

Améliorer sa condition physique générale
Reconquérir une musculation tonique
Prévenir les risques d’accident et de blessure
Accroître son équilibre et sa proprioception
PLUS D’INFORMATION
Rappel sous 24 heures