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« Soulagez votre dos, faites du sport »

Vous souffrez du dos… Nos MUST coachs peuvent vous aider !

Des études prouvent que la pratique sportive est un bon complément à la médecine.

Elle peut éviter, soulager et surtout faire disparaître cette maladie du siècle. Bien pratiquée, avec le suivi de votre MUST coach, elle peut même vous empêcher d’avoir recours aux médicaments ou à la chirurgie.

En développant vos muscles du dos et vos abdominaux, vos vertèbres et vos articulations seront protégées.

Sciatiques, lombalgies, scolioses sont très vite soulagées et avec une pratique régulière, elles deviennent simplement de mauvais souvenirs.

Cours pour Mal de dos

Le mal de dos, que l’on connaît sous les noms de « lombalgie », « dorsalgie », « mal de rein », ou encore « lumbago », est un mal fréquent qui touche aujourd’hui de nombreuses personnes. En effet, 47% des français indiquent avoir mal régulièrement et des études montrent que 80% seront même amenés à souffrir d’un mal de dos au cours de leur vie.
Les causes de ces douleurs peuvent être multiples, cependant on constate que l’hygiène de vie en est souvent à l’origine. En cause également, notre sédentarité. Le manque d’exercice physique entraîne un relâchement des muscles qui sont indispensables au maintien du dos et ne permet pas une bonne cicatrisation des tissus atteints lors de lombalgies par exemple. L’âge, le surpoids, le stress ou une grossesse peuvent également être mis en cause dans certains cas.
Alors, pour lutter contre ces maux, luttez également contre la sédentarité : faites du sport !

la pratique sportive adaptée est un bon complément à la médecine

Des études prouvent que la pratique sportive adaptée est un bon complément à la médecine et la meilleure garantie pour une guérison rapide ! Elle peut éviter, soulager et surtout faire disparaître cette maladie du siècle. Bien pratiquée, avec le suivi de votre MUST coach, elle peut même vous empêcher d’avoir recours aux médicaments ou à la chirurgie. Car en développant vos muscles du dos et vos abdominaux, vous protégez vos vertèbres et vos articulations.

Un programme d’entraînement adapté pour lutter contre le mal de dos

Vous souffrez du dos… Nos MUST coachs peuvent vous aider !
Les muscles tiennent un rôle majeur dans le maintien de la colonne vertébrale, ainsi une activité physique leur permettra de travailler en endurance. En effet, pour éviter que vos muscles, ligaments et articulations ne se fatiguent trop vite après un effort, il vous faut les habituer à bouger et les renforcer par une activité physique régulière.

L’essentiel étant bien sûr de pratiquer un sport adapté à vos capacités et de commencer de façon progressive en ne négligeant pas les échauffements ! Mais c’est là le travail de votre coach sportif, qui vous enseignera toutes les bonnes pratiques et vous donnera des conseils pour soulager au mieux vos douleurs pendant vos séances, mais également dans vos gestes de la vie quotidienne.

En vrai professionnel du sport, il établira un programme d’entraînement adapté à votre problématique et à vos capacités. Marche à pieds, cyclisme, natation ou encore techniques de yoga et autres gymnastiques dites douces, toutes les options seront étudiées pour offrir la meilleure réponse à votre mal de dos en tenant compte de vos habitudes de vie.

Travailler avec l’un de nos coachs, c’est vous offrir la satisfaction de séances de sport individuelles, ou avec vos proches, adaptées à vos besoins et vos envies avec un professionnel du sport attentif et respectueux. Votre coach personnel se rendra disponible aux horaires et lieux que vous aurez choisis, se déplaçant même à votre domicile.

LES PLUS MUST COACH

Un programme d’entraînement adapté à chaque situation
– Un suivi de qualité par un coach personnel expérimenté
Une offre de coaching sportif haut de gamme

LE MUST POUR

Développer les muscles du dos
Gagner en souplesse et en agilité
Redresser sa posture
Soulager ou faire disparaître les douleurs dorsales