Details du cours

« Courez ! Prenez une longueur d’avance »

Si vous pratiquez la course à pied et souhaitez préparer un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou encore un trail, ce programme est fait pour vous.

Votre MUST coach permettra aux amateurs comme aux débutants de s’initier à la pratique du running avec un entraînement personnalisé et adapté à la condition physique de chacun. Vous apprendrez les techniques de respiration, de posture et de foulée.

Le running est le meilleur allié de votre santé, il permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire et améliore votre condition physique générale.

 

Cours de Running

 

Avec plus de 12 millions d’adeptes, la course à pied est aujourd’hui l’un des sports les plus pratiqués en France. Et si l’une des raisons qui l’emportent en premier lieu est financière, ce n’est pas son seul atout ! En effet, ce sport qui permet de se dépenser à moindre coût est accessible à tous les portefeuilles, mais également à tous les niveaux et ce, quel que soit le lieu de résidence. En ville, à la campagne, au bord d’un lac ou dans les bois, la course à pied est universelle et se pratique aussi bien en extérieur que sur un tapis de course, à la maison ou dans une salle.

 

Le bien-être à quelques foulées…

 

Sport d’endurance par excellence, la course à pied, ou running en anglais, permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps, ce qui lui vaut aujourd’hui sa place parmi les sports préférés des français. Discipline très complète, elle offre à toute personne souhaitant se remettre en forme, une amélioration visible de sa condition physique générale et psychologique, puisque quelques foulées suffisent pour évacuer le stress et les tensions.

Comme tous les sports de cardio, le running a un impact considérable sur votre respiration et votre capacité à maintenir un effort. En plus de renforcer votre système cardio-vasculaire, cette discipline permet de faire travailler de nombreux muscles : mollets, cuisses, abdominaux, dorsaux… Elle a donc des atouts considérables, de la perte de poids au renforcement musculaire, en passant par ses bienfaits incontestables sur l’humeur grâce aux endorphines sécrétées. Pour toutes ces raisons, laissez-vous guider et faites vos premiers pas avec l’un de nos MUST coachs !

D’autant plus que cette pratique offre de nombreux avantages, comme celui de prendre un bon bol d’air et de nature ! Parcs et jardins, bois et forêts, aucun endroit ne pourra résister au doux son de vos baskets foulant le sol…

Pas de contraintes, courez où vous voulez, quand vous voulez, avec votre MUST coach.

 

Un coach personnel à votre écoute

 

Sélectionnés pour leur expérience et leur professionnalisme, tous les coachs avec lesquels nous travaillons sont de véritables professionnels du sport, passionnés par leur métier. Attentifs, respectueux et disponibles, ils sauront vous donner le goût de l’effort grâce à des séances d’entraînement entièrement conçues pour vous. En fonction des contraintes que vous nous aurez communiquées, nous vous proposerons le coach qui saura au mieux répondre à vos attentes en vous aidant à vous fixer des objectifs, et à les atteindre, dans les meilleures conditions.

Si vous souhaitez vous mettre au running, obtenir quelques conseils quant à votre manière de courir, améliorer vos performances, optez pour notre programme de coaching sportif haut de gamme : des cours, individuels ou collectifs selon vos envies, entièrement sur-mesure, et aux horaires et lieux que vous aurez choisis.

Si vous visez le marathon ou une autre course, ne reculez pas et faites confiance à votre coach pour vous préparer dans les meilleures conditions et vous aider à donner le meilleur de vous-même en toutes circonstances !

LES PLUS MUST COACH
– Un planning d’entraînement personnalisé
– Une écoute et une attention particulière pour chacun d’entre vous
– Un professionnel du sport expérimenté pour vous aider à atteindre vos objectifs
– Une offre de coaching haut de gamme, unique à Paris

LE MUST POUR

Augmenter son espérance de vie
Evacuer le stress et les tensions
Renforcer son coeur
Apprendre à respirer
Améliorer sa condition physique générale
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