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Les vacances ont été un savoureux cocktail de plage, sable fin, détente mais aussi de pique-nique sur le pouce, apéritifs et autres restaurants plaisirs. C’est donc le moment de retrouver une alimentation saine et équilibrée afin d’amorcer la rentrée dans les meilleures conditions.
La rentrée est une source de stress importante […]
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abdos-de-reves-mustcoach
Les abdos en béton des grands sportifs, tout le monde en rêve ! Et si vous vous offriez le luxe d’afficher les mêmes quand vous enfilez votre maillot de bain ? Avec un peu de volonté, beaucoup de travail et le soutien de nos MUST coachs, dessinez-vous de belles tablettes de chocolat !
Même si votre […]
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L’été est une saison propice aux excès alimentaires qui sont généralement responsables d’une prise de poids incontrôlée et parfois déniée. Le soleil, les fêtes entre amis et autres barbecue arrosés sont à l’origine d’une dégradation de la silhouette, silhouette que vous avez certainement affutée avec votre coach durant l’année.
Alors pensez-vous qu’il est […]
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banane_framboise
Avec ces températures saisonnières nous rêvons tous d’un dessert rafraichissant, gourmand et pour être exigeant jusqu’au bout, peu calorique. Généralement gourmandise ne rime pas avec profitable pour l’organisme n’est-ce pas ? En effet, vous-êtes vous déjà dit : en mangeant cette glace je me régale et je sais que je fais attention à ma […]
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Virgil_profil
Rencontre avec Virgil, notre nouveau nutritionniste MUST COACH
 
Il a rejoint notre équipe depuis plusieurs semaines, découvrez Virgil BESAKIAN, notre nouveau nutritionniste MUST COACH !
Titulaire de plusieurs licences en Activités Physiques Adaptées et Santé, Entraînement Sportif et Nutrition, Virgil est préparateur physique, coach sportif, professeur pour personnes en situation de handicap et […]
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La saison 2 de Ninja Warrior s’ouvre ce soir sur TF1. Et cette année, un de nos coachs sera au rendez-vous !
 
Pour la deuxième année consécutive, le phénomène Ninja Warrior : le parcours des héros envahit la ville de Cannes. Et c’est sur un espace de 7000m2 que le plateau a été monté : du jamais […]
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Si la chaleur a envahi tout l’hexagone, l’île de France est en alerte canicule depuis dimanche. Vous pensez ne pas pouvoir vous passer de vos séances quotidiennes ? Apprenez à les adapter aux circonstances pour ne pas courir de risques. Votre corps n’est pas habitué à de telles températures, il est […]
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Menu bikini
plaisir et silhouette sont-ils possible ?
 
Notons que la perte de poids et la perte de gras sont deux choses bien distinctes qu’il faut absolument prendre en considération. Il est indispensable de comprendre que la perte de poids doit être maitrisée afin de perdre du gras tout en minimisant la fonte […]
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le-sport-et-la-chaleur-e1468591652973
Même avec de fortes températures, il est possible de continuer à chausser vos baskets. Faire du sport quand il fait chaud nécessite néanmoins de respecter plusieurs règles pour ne pas mettre sa santé en danger…
1 – Sachez d’abord reconnaître les signes de malaises liés à la chaleur : si vos ressentez des maux de tête, des crampes, que vous vous sentez partir ou que vous avez envie de vomir, […]
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les-aliments-avant-lété
Vous êtes déjà accroc à votre coach, vous vous entrainez tous les jours pour être en forme… Mais faisons un tour dans nos assiettes. La clé pour atteindre vos objectifs passent aussi par une alimentation équilibrée.
Virgil, votre nutritionniste MUST COACH vous conseille pour préparer l’été avec les aliments « prodiges »
Les « Super aliments »
On parle de  « super […]
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