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Vous voulez des bras toniques et musclés, un buste bien droit et des épaules larges… MUST COACH vous explique les bons exercices à faire à la maison. On vous dit comment faire des pompes correctement, en augmentant peu à peu le niveau de difficulté.
 
LES POMPES CLASSIQUES
En position face au sol, bras tendus, gardez les paumes […]
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myblogisrich
Découvrez le dernier article de Virginie paru sur son blog Myblogisrich.com
No pain No gain, vous dira Virginie. Après un mois de coaching régulier avec MUST COACH, elle vous fait découvrir son expérience MUST COACH à travers son blog Myblogisrich.com
Vous aussi vous cherchez un programme sportif sur-mesure pour sculpter votre silhouette d’été ?
Il n’est plus temps d’hésiter. Faites appel […]
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Le Printemps est à peine installé qu’un air de vacances plane déjà au-dessus de nos têtes…
Alors prenez une longueur d’avance et commencez dès maintenant à vous forger le physique de vos rêves pour être au top sur les plages cet été !
Course à pied, natation, Cross Training, Bootcamp, il existe mille et une façons d’atteindre vos objectifs tout en vous faisant plaisir. La palette de cours présentée par nos […]
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Bonnes-resolutions-2017Ca y est, 2017 est arrivé. Les fêtes sont derrières nous, il est temps de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année qui commence. Se remettre au sport, manger mieux, limiter les excès… Autant de petits efforts qui vous feront vous sentir mieux jour après jour et qui ne nécessitent qu’une petite dose […]
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Le cross training s’est imposé en quelques années comme la référence du sport de remise en forme et de préparation physique. Activité pluridisciplinaire, le cross training est un sport complet puisque contrairement à un entrainement traditionnel, tous les muscles sont sollicités par un enchainement d’exercices ludiques et variés dans un temps de récupération très court.
L’intensité de cet entrainement fonctionnel général a un effet immédiat sur le métabolisme et […]
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Le stretching, on en parle, mais qu’est-ce que c’est vraiment ? Quels sont ses atouts ? Ses bienfaits sur votre corps et votre esprit ?
Commençons par le commencement… « Stretching », qu’est-ce que ça veut dire ? La traduction littérale de ce terme anglais est « étirement ». Il s’agit donc d’une séance d’exercices d’étirements visant à développer la souplesse corporelle. Elle permet également de préparer le corps avant une séance sportive et favorise la récupération […]
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Après plus de deux semaines de compétitions, les Jeux Olympiques 2016 se sont clôturés dimanche 21 août. Premiers Jeux à se dérouler en Amérique du Sud, les Jeux de Rio ont réuni plus de 11 000 athlètes dans 33 lieux différents, qui ont tout donné pour atteindre leur rêve ! Ce sont 28 disciplines sportives qui ont été concernées cette année, après l’intégration par le CIO du rugby […]
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Cet été, outre le soleil, les glaces sur la plage et les soirées entre amis, il y a mille et une façons de vous faire plaisir ! Même si vos objectifs sportifs approchent à grands pas, il faut savoir écouter vos envies. Et cela passe aussi par votre alimentation… Découvrez nos aliments plaisir pour un été […]
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Pendant vos vacances, si vous n’avez pas beaucoup de temps, s’il fait trop chaud ou si vous n’avez simplement pas envie de chausser vos baskets et de courir au milieu de la foule, nous vous invitons à vous essayer au Pilates.
Quelque soit votre lieu de villégiature, ce sport, qui nécessite peu d’équipement, est le compromis idéal pour passer des vacances détente et bien-être.
Concrètement, le Pilates, qu’est-ce que c’est […]
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Et si vous voyiez la plage comme un grand terrain de sport ? Sans équipement particulier ou avec quelques accessoires, vous verrez qu’il est facile d’allier effort et plaisir : faire du sport tout en faisant bronzette, sympa non ?
Voici quelques suggestions qui vous permettront de faire du sport à la plage…
A la plage, on aime la douceur du sable sous les pieds… Justement, si vous en profitiez […]
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