En plein essor depuis plusieurs années, le Pilates est toujours aussi efficace pour travailler les muscles en profondeur et en douceur. Ainsi, la méthode Pilates s’adresse à tous, et permet de préserver son maintien en tonifiant et en assouplissant ses muscles. Un travail sur le long terme renforce également votre capacité de concentration.
Fondée sur le maintien de postures, dans le respect de la respiration et sur le contrôle de ses mouvements, la méthode Pilates est idéale pour tonifier tout votre corps. Ce sport est praticable à tout âge et en toutes circonstances. Les femmes enceintes, les personnes convalescentes, les personnes âgées ou les sportifs débutants tireront parti de cette gymnastique douce pour gagner en dynamisme et en mobilité.
Votre coach sportif à Paris vous accompagne dans la méthode Pilates quel que soit votre niveau. Votre coach Pilates vous aidera à rectifier votre posture, équilibrer votre corps et vous motivera jour après jour. Les sportifs accomplis trouveront dans cette technique une solution efficace pour travailler en profondeur.
Vous n’avez pas pratiqué de sport depuis longtemps ? Vous cherchez à vous tonifier sans vous épuiser ? Les cours de Pilates vous musclent progressivement et en douceur. Vous travaillez avec précision et efficacité : les tensions sont éliminées, tandis que vous retrouvez votre vitalité.
La méthode Pilates est idéale pour préserver sa colonne vertébrale. La colonne sera correctement alignée et mieux maintenue par les muscles qui l’entourent. Par le développement du « core », ou centre abdominal, c’est tout votre corps qui gagne en équilibre. Le Pilates est ainsi une excellente méthode d’entretien du corps dans son ensemble.
Le travail précis des postures permet également de renforcer sa concentration : vous apprenez à contrôler votre corps, à vous centrer, et à améliorer la fluidité de vos mouvements. Le travail effectué pendant les cours de Pilates se ressent au quotidien : votre posture gagne en fermeté, vos gestes sont plus vifs et vous vous tenez plus droit.
Lors d’une séance de Pilates, vous pouvez avoir recours à des machines, qui rendent les exercices plus difficiles ou plus ludiques, mais l’objectif reste le même : harmoniser le corps et l’esprit pour un meilleur bien-être tant physique que mental.
