Séance cross training

Ce circuit va vous permettre de travailler en Full Body et de vous dépasser ! Aucun temps de repos entre les exercices, le but est de le terminer le plus vite possible ! Un total de 300 répétitions : – Tour 1, 10 répétitions par exercice – Tour 2, 20 répétitions par exercice – Tour 3, 30 répétitions par exercice – Tour 4, 40 répétitions par exercice Exercices du circuit : – Swing (Russian Style) – Air Squat – Box Jump / Burpees Si vous voulez réaliser les mouvements correctement, progresser plus vite, contacter nous pour un accompagnement sur notre site.