Actualités exercices et programme

Garder la forme cet automne grâce à 8 aliments

Garder la forme cet automne grâce à 8 aliments

  L’automne est bien là, les jours se raccourcissent, les arbres se défraichissent et la météo… non, n’abordons pas un sujet si irritant. L’automne est une saison durant laquelle le moral n’est pas au meilleur de lui-même, notre peau montre davantage d’imperfections et notre énergie nous fait parfois défaut bref
Le Burpees, l’exercice qui brûle vos calories

Le Burpees, l’exercice qui brûle vos calories

  Mais quel est donc cet exercice dont tout le monde parle, cet exercice que tant redoutent… Tout a commencé dans les années 1930, quand un médecin américain décide de créer cet exercice comme un des principaux éléments des test de performance militaire. Le burpees s’est fait connaître depuis et

Comment faut-il faire les pompes ?

Vous voulez des bras toniques et musclés, un buste bien droit et des épaules larges… MUST COACH vous explique les bons exercices à faire à la maison. On vous dit comment faire des pompes correctement, en augmentant peu à peu le niveau de difficulté.   LES POMPES CLASSIQUES En position face