Les abdos

Découvrez 27 exercices pour travailler vos abdos ! Il y en a pour tout les niveaux :

– Crunch pieds au sol
– Crunch pieds levés
– Crunch inversé
– Double Crunch
– Relevé de jambes tendus
– Sit-up pied face à face
– Crunch complet croisé
– Crunch Punch
– Relevé de jambes bras tendus croisés
– Relevé de bassin
– Ciseaux
– Rameur
– Russian twist
– Montée de corde
– V-Sit
– Planche
– Planche Superman
– Planche latérale
– Hollow Rock
– Hollow Rock mobile
– Grimpeur
– Grimpeur croisé
– Planche Jack
– Planche + extension bras jambes inversées
– Planche + saut groupé
– AB Wheel
– Dragon Flag

Chaque semaine, nous publierons une nouvelle vidéo de musculation élaborée par nos coachs experts en musculation.

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