Les Squats

Les squats sont les meilleurs exercices pour les fesses et les cuisses. Variez vos entrainements avec ces 20 variations de squats :

– Squat basique
– Squat sumo
– Squat pieds joint
– Squat + pas de côté alterné
– Squat prisonnier
– Squat jump
– Squat long Jump
– Squat jump 180
– Squat jump avant + arrière
– Squat Jack
– Squat Drop
– Squat statique
– Squat + marche
– Squat + extension latérale
– Squat + élastique
– Back Squat
– Goblet Squat
– Squat claqué
– Squat groupé
– Squat jump avec box

Chaque semaine, nous publierons une nouvelle vidéo de musculation élaborée par nos coachs experts en musculation.

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