Coach running

Les bienfaits du running
Augmentation de la capacité cardio-pulmonaire Renforcement musculaire des jambes Améliorer la condition physique générale Evacuer le stress et les tensions Augmenter l'espérance de vie

Pourquoi choisir le running?

Marcher est la base de notre activité quotidienne, courir en est que le prolongement et reste le sport le plus pratiqué aujourd’hui. Découvrez les nombreux avantages de la course à pied “running” :
Renforcement des cuisses et fessiers
Renforcement du coeur
Développement des poumons
Retrouver votre énergie au quotidien
Le running est le meilleur allié de votre santé, il permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire et améliore votre condition physique générale.

Que vous soyez débutant ou confirmé, votre coach sportif vous apprendra à construire vos entraînements et votre niveau s’élèvera rapidement. Nous sommes également spécialisé dans les préparations de courses comme le marathon, le semi-marathon ou un 10km.

Déroulé d’une séance type de running

1
Echauffement général
2
Exercices d'échauffement articulaire
3
Course à pied
4
Exercices en continu ou fractionné
5
Récupération active, retour au calme

L’expertise Must Coach

Un coach sportif spécialisé en running
Une progression suivi et analysé
Un entraînement technique
Un bilan régulier de vos progrès

Les muscles sollicités pour le running

Fessiers
Cuisses
Mollet
Dos

Nos Coachs sportifs bootcamp

Chez Must Coach nous avons fait le choix, de sélectionner pour vous, le coach sportif qui vous correspondra le plus, en fonction de vos besoins et vos objectifs. Notre expertise dans le sport et le coaching nous permet de trouver la personne idéale grâce à qui vous allez vous dépasser !
Les témoignages