Les 5 conseils pour réussir sa rentrée sportive
Que les vacances soient finies ou pas, il n’est jamais trop tôt pour préparer sa rentrée sportive. S’écouter et écouter son corps pour réussir sa rentrée sportive Pour tout vous dire, il y a deux écoles. La première, c’est celle de ceux qui ne prennent pas de pause. Même en vacances d’été, il leur faut […]
Comment un coach sportif peut-il vous aider à perdre du poids ?
Être bien dans son corps, c’est la base pour apprécier de nombreuses choses de la vie. Pour nombre d’entre nous, cela passe par l’équilibre et un poids de forme à respecter le plus possible. Perdre du poids est donc un moyen de se rapprocher de cet objectif. Pour être bien dans son corps, mais aussi […]
Les 5 sports à faire pendant les vacances
Pour vous faire plaisir en vacances, vous pouvez évidemment pratiquer pétanque, palet et molky. Mais bien que ce soit fort amusant, cela n’aura malheureusement pas un énorme impact sur votre forme ni sur votre corps. Nous vous avons donc préparé 5 sports à faire pendant les vacances. Des disciplines qui se pratiquent aussi bien seul, […]
Comment garder la forme pendant l’été ?
Garder la forme est un effort constant. Il n’y a pas vraiment de saison propice à cela. L’hiver, nous avons la tentation des plats lourds. Comme la raclette et les fondues. Mais l’été n’est pas en reste, avec d’autres types d’excès. Les barbecues, les soirées ou les afterworks arrosés, tout est bon. Résister à ces […]
Le sport et les vacances, nos conseils pour bien vous préparer
Étape incontournable, ou obligation pour faire bonne figure, le sport en vacances nous concerne tous. Si l’on veut fanfaronner et montrer ses muscles saillants, il faut évidemment s’y prendre un peu en amont. Mais la vraie clé de la préparation pour les vacances, c’est de pratiquer avec plaisir. De faire un sport qui vous donne […]
Coach sportif pour les femmes enceintes : Top 3 des meilleurs exercices à réaliser pendant la grossesse
Pour maintenir un bon équilibre physique et moral, le sport est très conseillé aux femmes enceintes. La situation impose aussi des exercices et postures particulières. Notamment, dans l’optique de garantir sécurité et sérénité à la future maman, ainsi qu’au bébé. Aussi, les bénéfices du sport pendant la grossesse sont nombreux. Les femmes enceintes pourront développer […]
Transformation physique, par où commencer ?
Une transformation physique durable passe par quelques questions majeures. Comme en toute chose, les objectifs sont très importants. Toutefois, ils ne font pas tout. D’ailleurs, vous devez déjà avoir un objectif en tête pour être sur cette page aujourd’hui. Pour se donner un maximum de chances de réussir son changement, il faut aussi parler méthode […]
Quelle boxe choisir pour débuter ?
Pas besoin d’espérer devenir le prochain Mike Tyson ni Tony Yoka pour vouloir se mettre à la boxe. Envie de se remettre en forme, de se sentir plus dynamique dans son corps. Pourquoi pas pour avoir des biceps plus développés, ou tout simplement un meilleur cardio ? Les raisons de commencer la boxe ne manquent […]
Quel Yoga choisir pour débuter ?
Le Yoga n’a jamais été aussi à la mode que depuis mars 2020. Mais choisir son yoga reste une étape clé. D’autant qu’il y a nombre de bienfaits à le pratiquer plusieurs fois par semaine. Stimulation du corps, éveil de l’esprit, développement de l’équilibre entre les deux. L’intérêt est d’autant plus grand que le yoga […]
5 erreurs pendant votre perte de poids
Afin de perdre du poids rapidement et intelligemment voici quelques erreurs à ne surtout pas commettre au risque de perdre un temps précieux. 1- Faire des « régimes éclairs » Toutes les modifications alimentaires doivent être réalisées sur le long terme afin d’ancrer des habitudes alimentaires saines et efficaces. Les régimes réalisés sur une courte période sont […]