Le Guide Ultime de la Performance et du Bien-être : Expertises & Coaching

Que les vacances soient finies ou pas, il n’est jamais trop tôt pour préparer sa rentrée sportive. S’écouter et écouter son corps pour réussir sa rentrée sportive Pour tout vous dire, il y a deux écoles. La première, c’est celle de ceux qui ne prennent pas de pause. Même en

Être bien dans son corps, c’est la base pour apprécier de nombreuses choses de la vie. Pour nombre d’entre nous, cela passe par l’équilibre et un poids de forme à respecter le plus possible. Perdre du poids est donc un moyen de se rapprocher de cet objectif. Pour être bien

Pour vous faire plaisir en vacances, vous pouvez évidemment pratiquer pétanque, palet et molky. Mais bien que ce soit fort amusant, cela n’aura malheureusement pas un énorme impact sur votre forme ni sur votre corps. Nous vous avons donc préparé 5 sports à faire pendant les vacances. Des disciplines qui

Garder la forme est un effort constant. Il n’y a pas vraiment de saison propice à cela. L’hiver, nous avons la tentation des plats lourds. Comme la raclette et les fondues. Mais l’été n’est pas en reste, avec d’autres types d’excès. Les barbecues, les soirées ou les afterworks arrosés, tout