Le body Blast training vous assure un travail intensif de tous vos muscles dans un temps court. Détails du circuit en interval training : – 30 secondes d’effort – 30 secondes de repos – 2 minutes de repos entre chaque tour – Faire 3 tours – Temps total 25 minutes Exercices du circuit : – Box Jump + Pompes – Rowing TRX – Épaulé jeté alterné – Squat Kettlebell – Pompes alternées avec medecine ball – Swing
