Découvrez 27 exercices pour travailler vos abdos ! Il y en a pour tout les niveaux :
- Crunch pieds au sol
- Crunch pieds levés
- Crunch inversé
- Double Crunch
- Relevé de jambes tendus
- Sit-up pied face à face
- Crunch complet croisé
- Crunch Punch
- Relevé de jambes bras tendus croisés
- Relevé de bassin
- Ciseaux
- Rameur
- Russian twist
- Montée de corde
- V-Sit
- Planche
- Planche Superman
- Planche latérale
- Hollow Rock
- Hollow Rock mobile
- Grimpeur
- Grimpeur croisé
- Planche Jack
- Planche + extension bras jambes inversées
- Planche + saut groupé
- AB Wheel
- Dragon Flag
Chaque semaine, nous publierons une nouvelle vidéo de musculation élaborée par nos coachs experts en musculation.
