Les squats sont les meilleurs exercices pour les fesses et les cuisses. Variez vos entrainements avec ces 20 variations de squats :
- Squat basique
- Squat sumo
- Squat pieds joint
- Squat + pas de côté alterné
- Squat prisonnier
- Squat jump
- Squat long Jump
- Squat jump 180
- Squat jump avant + arrière
- Squat Jack
- Squat Drop
- Squat statique
- Squat + marche
- Squat + extension latérale
- Squat + élastique
- Back Squat
- Goblet Squat
- Squat claqué
- Squat groupé
- Squat jump avec box
Chaque semaine, nous publierons une nouvelle vidéo de musculation élaborée par nos coachs experts en musculation.
