Coach pour femmes enceintes

Coaching femmes enceintes
Les bienfaits du coaching sportif
Prévenir les douleurs musculaires Amélioration de votre posture Exercices de respiration Soulager les pressions sur votre dos Préparer l’accouchement physiquement et mentalement
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Pourquoi choisir ce coaching ?

Le coaching sportif pour femmes enceintes peut se pratiquer en pré ou post natal. Les avantages sont nombreux :
Cours spécialisés pour les femmes enceintes
Renforcement des muscles profonds
Exercices posturaux pour soulager les douleurs du à la grossesse
Permet une grossesse plus en confiance et mieux préparée
La grossesse est une période très importante pour toutes les femmes mais c’est aussi une période difficile car votre corps changent. Votre coach sportif vous apprendra mieux comprendre les changements de votre corps tout au long de la grossesse, mais il pourra aussi vous accompagner après l’accouchement pour retrouver votre corps d’avant grossesse plus rapidement.
Certaines disciplines comme le Pilates sont fortement conseillées pour les femmes enceintes mais comme chaque femme est différente, nos coachs sportifs préparent des coaching sur-mesure et adaptés.

Déroulé d’une séance type pour femmes enceintes

1
Échauffement
2
Exercices spécifiques
3
Entraînement postural et respiratoire
4
Renforcement musculaire
5
Retour au calme

L’expertise Must Coach

Un coach spécialisé
Des exercices adaptés aux femmes enceintes
Un entraînement sur-mesure
Un accompagnement progressif

Les muscles sollicités par ce coaching

Dorsaux
Périné et bas ventre
Fessiers et cuisses
Transverse
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Nos Coachs sportifs pour femmes enceintes

Chez Must Coach nous avons fait le choix, de sélectionner pour vous, le coach sportif qui vous correspondra le plus, en fonction de vos besoins et vos objectifs. Notre expertise dans le sport et le coaching nous permet de trouver la personne idéale grâce à qui vous allez vous dépasser !
coach Sophie

Sophie

Sophie était directrice des ressources humaines avant d’être professeur de yoga et Pilates. Aujourd’hui elle partage sa passion pour vous apporter bien être et sérénité

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coach Kenia

Kenia

Professeur de Hatha-Yoga et massothérapeute de bien-être, Kenia travaille une approche globale afin d’harmoniser votre corps et votre esprit

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coach Camille

Camille

Joueuse et professeur de tennis, Camille est une coach expérimentée. Dynamique et souriante, elle travaille en douceur mais avec efficacité pour atteindre VOS objectifs

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Les témoignages
Mathilde

J’ai commencé il y a 5 mois (enceinte de 3mois), très satisfaite des résultats j’ai hate de retrouver ma coach pour reprendre les entrainements post accouchement.

Aurélie

Après un an sans sport, suite à ma grossesse, je ne me reconnaissait plus et j’ai donc décidé de me reprendre en main. Mon coach sportif m’aide 2 fois par semaine et je sens déjà les résultats pour préparer l’été.

Lucille

Conseillé par mon médecin pour soulager mes douleurs de dos, j’ai contacté Must coach qui m’a trouvé un coach sportif rapidement. Merci pour les progrès et pour m’avoir donné goût au sport.