Coach Pilates

Coaching Pilates
Les bienfaits du Pilates
Renforcement musculaire profond Correction de la posture (colonne vertébrale) Retrouver confiance en sa condition physique Améliorer son souffle et sa respiration Gagner en confiance au quotidien

Pourquoi choisir le Pilates?

La Pilates est une discipline moderne de rééducation fonctionnelle et de correction de la posture du corps. Les avantages sont nombreux :
Renforcement musculaire profond
Correction de votre posture
Réadaptation fonctionnelle
Adapté aux femmes enceintes
Le Pilates se développe depuis quelques années chez les femmes enceintes mais elles ne sont pas les seules à pouvoir bénéficier des principes du Pilates.
Le Pilates se pratiquent beaucoup chez les danseuses et danseurs professionnels pour corriger leur posture et renforcer leur corps qui est soumis à de forte pression.
Aujourd’hui de nombreux médecins et kinésithérapeutes plébiscitent les bénéfices du Pilates qui peut se pratiquer à tout âge et quelques soit votre niveau.

Déroulé d’une séance type pour de Pilates

1
Exercices posturaux et respiratoires
2
Exercices spécifiques coordinations et de renforcement musculaire
3
Renforcement de la sangle abdominale
4
Exercices d’étirements
5
Relaxation et retour aux calmes

L’expertise Must Coach

Un coach formé et spécialisé
Un cours adaptés à tous niveaux et tout âge
Un suivi personnalisé
Une approche moderne du sport et de son corps

Les muscles sollicités par ce coaching

Périné et bas ventre
Sangle abdominale
Muscles profonds du dos
Cuisses et fessiers

Nos Coachs sportifs pilates

Chez Must Coach nous avons fait le choix, de sélectionner pour vous, le coach sportif qui vous correspondra le plus, en fonction de vos besoins et vos objectifs. Notre expertise dans le sport et le coaching nous permet de trouver la personne idéale grâce à qui vous allez vous dépasser !
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