Coach Pilates
Pourquoi choisir le Pilates?
Le Pilates se pratiquent beaucoup chez les danseuses et danseurs professionnels pour corriger leur posture et renforcer leur corps qui est soumis à de forte pression.
Aujourd’hui de nombreux médecins et kinésithérapeutes plébiscitent les bénéfices du Pilates qui peut se pratiquer à tout âge et quelques soit votre niveau.
Les bienfaits du pilates
Par le développement du « core », ou centre abdominal, c’est tout votre corps qui gagne en équilibre. Le Pilates est ainsi une excellente méthode d’entretien du corps dans son ensemble.
Le travail précis des postures permet également de renforcer sa concentration : vous apprenez à contrôler votre corps, à vous centrer, et à améliorer la fluidité de vos mouvements. Le travail effectué pendant les cours de Pilates se ressent au quotidien : votre posture gagne en fermeté, vos gestes sont plus vifs et vous vous tenez plus droit.
Lors d’une séance de Pilates, vous pouvez avoir recours à des machines, qui rendent les exercices plus difficiles ou plus ludiques, mais l’objectif reste le même : harmoniser le corps et l’esprit pour un meilleur bien-être tant physique que mental.
Déroulé d’une séance type avec votre coach de Pilates
L’expertise Must Coach
Les muscles sollicités par ce coaching
Cours particulier de pilates
Nos coachs cultivent aussi l’art de la motivation. Un cours particulier de Pilates est un temps pour vous, que vous consacrez à votre bien-être et à votre forme. Entièrement focalisé sur vous-même, votre coach constate vos progrès et ajuste son programme en fonction de vos avancées et de votre évolution. Rien ne lui échappe, et c’est particulièrement important dans la pratique du Pilates, où le positionnement du corps est la clé de la réussite !
Ces séances de cours particulier vous permettent de prendre le temps de bien comprendre la finalité des exercices et de profiter pleinement des compétences de votre entraîneur. Elles donnent lieu à de véritables échanges qui vous amènent à mieux connaître votre corps et à agir en conséquence.
Nos Coachs sportifs de pilates
sandra
Formée en danse dès son jeune âge, Sandra est aujourd’hui une coach attentionnée et rigoureuse. Elle vous attend pour des coaching sur-mesure et plein d’énergie PartagezTweetezEnregistrerPartagez0 Partages
elodie
Ancienne danseuse professionnelle, Elodie est maintenant spécialiste en fitness et musculation. Toujours souriante, elle vous propose un coaching sur-mesure PartagezTweetezEnregistrerPartagez0 Partages
Camille
Joueuse et professeur de tennis, Camille est une coach expérimentée. Dynamique et souriante, elle travaille en douceur mais avec efficacité pour atteindre VOS objectifs PartagezTweetezEnregistrerPartagez0 Partages
